Hidratación, la salud de tu piel

Si te preocupa el aspecto de tu piel te interesa leer los consejos que el médico dermatólogo en Valencia te ofrece sobre la importancia de la hidratación para la salud de tu dermis.

Mantener el nivel óptimo de agua en tu cuerpo permite a las células regenerarse en las mejores condiciones, aportando elasticidad y salud a tu piel. Para favorecer este proceso debes ingerir al menos dos litros de agua al día, si te supone un gran esfuerzo puedes recurrir a las infusiones o a las frutas que te aportarán una gran cantidad de líquido.

La opinión del médico dermatólogo en Valencia te recomienda huir del alcohol ya que produce el efecto contrario en tu piel secándola aún más, y aportando calorías vacías a tu organismo, algo nada saludable. Y por supuesto del consumo de tabaco.

La hidratación interna ha de ser acompañada para que el proceso sea del todo efectivo por una buena y diaria hidratación externa. Has de proteger las zonas más expuestas de tu cuerpo como la cara, manos, en verano también las piernas, de los nocivos rayos del sol que con su acción resecan la piel favoreciendo la aparición de las arrugas, en el menor de los casos, y de problemas más graves de salud si no tomamos las medidas adecuadas.

Una buena crema diaria es aquella que además proporcionar hidratación te protege de las radiaciones solares. No salgas de casa nunca sin aplicarte una generosa capa. Durante los meses de verano si pasas mucho tiempo al aire libre repite la aplicación cada tres horas, así evitarás que tu piel se reseque y sufra en exceso.

En Aliaga Clínica Dermatológica sugerimos a nuestros pacientes que mantengan hábitos de vida saludable durante todo el año, así conseguirán cuidar su cuerpo y lucir una piel saludable y atractiva.